李子的营养价值：李子的营养价值啊
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李子有什么营养价值吃李子有什么好处
1、促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。
2、李子具有补中益气、养阴生津、润肠通便的功效，尤其适用于气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短便秘、闭经、淤血肿痛等症状的人多食。
3、促进消化 李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。清肝利水 生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益。
4、利尿消肿 新鲜李肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，有利尿消肿的作用，对肝硬化有辅助治疗效果。
李子有什么营养价值?什么样的人千万不能吃李子呢?
1、李子含高量的果酸，多食伤脾胃，胃不舒服的人群不宜食用。多吃对牙齿有损伤，所以小孩子不宜食用。李子不宜和以下食物一起食用：李子和鸡肉都属于温性食品，同时食用会引起上火，对身体有损害。
2、不能和高钙食物一起吃。李子是一种酸性水果，含有大量的果酸。如果同时吃李子和一些高钙食物，会导致钙反应，严重降低钙的吸收。不能和酸水果一起吃。李子含有的大量果酸，吃完后会对肠胃产生刺激。
3、李子中含有多种营养成分，有养颜美容、润滑肌肤的作用，李子中抗氧化剂含量高的惊人，堪称是抗衰老、防疾病的“超级水果”。
4、什么样的人千万不能吃李子。李子不可多食，要控制大量食用。因为多食可生痰，助湿热，令人腹胀，发虚热，脾虚者，肝病腹水人，发热病人，演员声音嘶哑人，尤宜少食。
5、抗老防病 李子中抗氧化剂含量极高，堪称是抗衰老、防疾病的”超级水果”。4 李子的适用人群与禁忌人群 适用人群 有发热、消渴症状的人宜吃。患有肝病腹水、慢性肝炎、肝硬化的人适宜吃。
李子的营养价值
李子的果实含有丰富的糖、维生素、果酸、氨基酸等营养成分，对肝病有较好的保健作用。李子中的维生素b12有促进血红蛋白再生的作用，贫血者适度食用李子对健康大有好处。
促进消化增强食欲 李子这种水果中含有多种酸性成分，它能促进人体胃酸和胃液消化酶的分泌，也能加快胃肠蠕动，平时人们多吃李子，可以提高身体的消化能力，也能起到开胃消食的重要功效。
新鲜李肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，有利尿消肿的作用，对肝硬化有辅助治疗效果。李子中含有多种营养成分，有养颜美容、润滑肌肤的作用。李子中抗氧化剂含量高的惊人，堪称抗衰老、防疾病的`“超级水果”。
李子的作用以及功效
1、李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。（3）美容养颜 李子还具有美容功效，当然最有效的应该算是李花。
2、促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而能促进消化、增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。
3、李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。IGA肾病患者是不能食用李子的，因为，李子中的酸性含量很大。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。功效李子性平、味甘、酸；入肝、肾经。
4、但是孕妈们可要注意了，这里所说的李子都是熟透的李子。青李则不适合孕妇食用。虽说孕妇能食用李子，但不能多食，多食则会引发脑胀等不适之感。促进消化、增加肠胃蠕动李子还能促进胃酸和胃消化酶的分泌，能增加肠胃蠕动的作用。
5、李子的功效与作用 【性味】甘、酸，平。【归经】肝、肾经。【功效】具有生津止渴、清肝除热、利水的功效，主治阴虚内热、骨蒸痨热、消渴引饮、肝胆湿热、腹水、小便不利等症。
6、功效值吃李子可以降血压、止泻、止咳。还能促进微酸和胃消化酶的分泌，改善消化。此外，李子还有补中益气、滋阴生津、润肠通便的功效。有气血两虚、面黄肌瘦等症状的人要多吃。
李子的功效与作用及食用方法
1、促进消化 李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。清肝利水 生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益。
2、做法：李子洗净切片，与核入锅煮沸至深红色，去核加蜂蜜，烧开片刻，将李子水和渣分盛杯碗具，再置冰箱冷藏，待冷冻后饮用。功效：清肝益胃，生津润燥，适用于咽干唇燥，虚劳久咳，阴虚内热，糖尿病，提神、通便等病症。
3、李子的功效与作用：李子是蔷薇科植物李树的果实，李子的功效是养颜美容，润滑肌肤，改善食欲，促进消化，清肝解热，生津利水，李子的作用是治胃酸缺乏，食后饱胀，大便秘结，李子用药禁忌是脾虚痰湿及小儿不宜多吃。
