女性在月经期的饮食调养不少女性，在月经来潮的前几天内（月经前期）会有一些不太舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关联。月经期的饮食调养：此时，女性应该选择既有益肤美容......

在催奶期不能吃什么食物呢1、辛辣、刺激性食物，如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等。催奶期不能吃什么：哺乳期妈妈尽量少吃刺激性的食物，刺激性食物易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康。少量的调味品，如胡椒、酸醋等，是可以的。2、腌制的肉、鱼。......

产妇在催奶期吃什么好呢1、乌骨鸡肉1000克，洗净切碎，与葱、姜、盐、酒等拌匀，催奶期吃什么好，上铺党参15克、黄芪25 克。枸杞子15克，隔水蒸上20分钟即可。主治产后虚弱，乳汁不足。2、芪肝汤猪肝约500克，切片洗净，加黄芪60克，放水......

在催奶期的饮食偏方有哪些1、米酒虾米汤虾米（或海米）含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌和多种维生素，有补肾以及通乳的功能；催奶期的饮食偏方，米酒能通血脉。每次放虾米约100---200克，米酒3--4两，加清水煮汤饮用，每日一次，连服3---4......

1、选用高压锅先把大米压制5分钟，冷水冲锅开盖。2、红枣、莲子、冰糖在压制5分钟。3、开盖煮干桂圆3分钟，在加枸杞搅匀出锅。...........

1、大米、黑米、薏仁淘洗干净，涨1小时；2、赤豆、红枣洗净，泡开，山药削皮切片备用；3、电饭煲中加入1.5L清水，将大米、黑米、赤豆大火煮至沸腾，倒入洗净后的红...........

1、取一只小碗，倒入半碗40度的温水，在温水中再打入一枚鸡蛋，不要打散，保持鸡蛋原形。2、在打了鸡蛋的碗中放入桂圆干、枸杞、红枣、红糖。3、将碗放入蒸锅内，蒸1...........

1.鸡脚剪去趾甲、斩成3段，山药去皮、切片2.瘦肉切丁，花生、眉豆、枸杞洗净3.锅中烧水，水开后放入鸡脚焯烫2分钟，捞出沥干4.焯烫后的鸡脚与瘦肉丁、眉豆、枸杞...........

先做酱牛肉~1.整块牛键子肉去除表面多余网膜，洗净，切大块。2.在牛键子中放入适量生抽、甜面酱（上色），料酒、五香粉、葱段、姜片（去腥）、提前腌制7—8个小时。...........

1.将杏仁放置在烤盘上，用上下火150度烤5分钟，马上取出放至微凉。2.黄油提前取出室温软化，切成小块，用打蛋器搅打至松发。3.红糖事先用汤匙压匀，至无明显的大...........